3-2-1 gesund! Wirbelsäulengymnastik für zu Hause

Sie wählen den Preis für dieses Produkt selbst.

Die 3-2-1 Methode ist Ihr schnelles und effektives Programm für eine gesunde Wirbelsäule. Mit nur 10 – 15 Minuten pro Einheit kombinieren Sie Mobilisation, Kräftigung und Dehnung, um Rückenproblemen vorzubeugen und Beschwerden zu lindern. Perfekt für den Alltag und für alle, die ihre Rückengesundheit aktiv unterstützen möchten.

Highlights:

• 3 Schritte: Mobilisation, Kräftigung, Dehnung

• Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene

• Von mir selbst entwickelt und angewendet – regelmäßig geprüft und verbessert

• Schnell und unkompliziert – perfekt für den Alltag

Starten Sie jetzt mit der 3-2-1 Methode und bringen Sie Ihre Wirbelsäule in Bewegung!

Alle Inhalte, Programme und Übungen die auf meiner Website kostenfrei oder kostenpflichtig bereitgestellt werden, unterliegen meiner strengen Kontrolle und werden regelmäßig geprüft. Dennoch geschieht die Nutzung auf eigene Verantwortung. Weitere rechtliche Hinweise finden Sie unter www.paulhafemann.com/agb. Mit dem Download eines Programmes stimmen Sie automatisch zu.